صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 19 تیر 1405 - Fri, 10th Jul 2026
اخبار چربی های اشباع نشده
بروزرسانی: 15:14
1 - از گردوی آمریکایی غافل نشوید / با بیمارهای قلبی خداحافظی کنید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 15:37 81130968
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 15:37 81130968
به گزارش زیرنویس به نقل از ایندیپندنت، بنا بر مطالعه ای جدید که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (American Journal of Clinical Nutrition) منتشر شد، تنها یک مشت گردو آمریکایی (پکان/ pecan) در روز به سلامتی قلب کمک می کند،
آمریکایی - مطالعه - چربی های اشباع نشده - بیماری های قلبی - شاخص توده بدنی - بالینی - گردو
2 - کره گیاهی یا مارگارین چند کالری دارد ؟
رونگار- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 24 آذر 1404، 08:47 80205390
رونگار- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 24 آذر 1404، 08:47 80205390
در این مقاله می خواهیم شما را با میزان کالری کره گیاهی آشنا کنیم. با ما همراه باشید. - به گزارش پارسینه ؛مارگارین یک کره گیاهی فرآوری شده است که طعم و مزه آن شبیه کره است. این ترکیب یک جایگزین ...
روغن های گیاهی - گیاهی - چربی های اشباع نشده - چربی - اشباع - بیماری های قلبی - تغییر ساختار
3 - بهترین خوراکی ها برای جوان نگه داشتن پوست
روز نو- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1404، 19:42 77936909
روز نو- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1404، 19:42 77936909
برخی راهکارها می توانند سبب حفظ سلامتی پوست شوند. - سلامت نیوز: برخی راهکارها می توانند سبب حفظ سلامتی پوست شوند. با وجود استفاده از با کیفیت ترین محصولات پوستی، آسیب های پوستی بخصوص ...
پوست - آسیب ها - حفظ سلامتی - چربی های اشباع نشده - سلامت - اسیدهای چرب امگا - گونه
4 - خوراکی های جادویی برای جوانی پوست: چگونه زیبایی را حفظ کنیم؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1404، 18:14 77935717
پارسینه پلاس- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1404، 18:14 77935717
به گزارش پارسینه پلاس ، با وجود استفاده از با کیفیت ترین محصولات پوستی، آسیب های پوستی بخصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی ممکن است آن را در فصول سرد سال تجربه کند؛ - ، با وجود استفاده ...
پوست - آسیب ها - روغن زیتون - چربی های اشباع نشده - خشکی پوست - گونه - آسیب
5 - بهترین خوراکی ها برای جوان نگه داشتن پوست
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1404، 23:25 77920113
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1404، 23:25 77920113
برخی راهکارها می توانند سبب حفظ سلامتی پوست شوند. - آفتاب نیوز : با وجود استفاده از با کیفیت ترین محصولات پوستی، آسیب های پوستی بخصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی ممکن است آن را در فصول ...
پوست - آسیب ها - چربی های اشباع نشده - غذا ها - گونه - آسیب - اسید های چرب
6 - بهترین خوراکی ها برای جوان نگه داشتن پوست
خبر آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1404، 23:10 77919959
خبر آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1404، 23:10 77919959
برخی راهکارها می توانند سبب حفظ سلامتی پوست شوند. - برخی راهکارها می توانند سبب حفظ سلامتی پوست شوند. به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، با وجود استفاده از با کیفیت ترین محصولات پوستی، ...
پوست - آسیب ها - حفظ سلامتی - چربی های اشباع نشده - سلامت - گونه - آسیب
7 - این عادات روزانه مضر را فورا ترک کنید
چه خبر- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404، 09:19 77816262
چه خبر- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404، 09:19 77816262
به گزارش پارسینه؛ تحقیقات علمی نشان می دهد برخی از این رفتارهای به ظاهر بی ضرر، در بلندمدت اثرات منفی قابل توجهی بر سلامتی دارند. 1. مصرف نامتعادل میوه و سبزیجات: - چربی های سالم برای ...
پوست - مصرف - میوه ها - افزایش - چربی های اشباع نشده - میوه - ضروری
8 - این عادات روزانه مضر را فورا ترک کنید
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404، 01:58 77813876
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404، 01:58 77813876
به گزارش پارسینه؛ تحقیقات علمی نشان می دهد برخی از این رفتارهای به ظاهر بی ضرر، در بلندمدت اثرات منفی قابل توجهی بر سلامتی دارند. 1. مصرف نامتعادل میوه و سبزیجات: - چربی های سالم برای ...
پوست - مصرف - میوه ها - افزایش - چربی های اشباع نشده - میوه - ضروری
9 - این عادات روزانه مضر را فورا ترک کنید
رونویس- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404، 00:04 77813092
رونویس- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404، 00:04 77813092
به گزارش پارسینه؛ تحقیقات علمی نشان می دهد برخی از این رفتارهای به ظاهر بی ضرر، در بلندمدت اثرات منفی قابل توجهی بر سلامتی دارند. 1. مصرف نامتعادل میوه و سبزیجات: - خوردن بیش از 7 وعده ...
سبزیجات - تعادل - متعادل - چربی های اشباع نشده - پوست - چربی - مصرف
10 - این عادات روزانه مضر را فورا ترک کنید
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404، 00:02 77813067
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404، 00:02 77813067
در زندگی مدرن امروزی، بسیاری از افراد بدون آگاهی از عواقب آن، عاداتی را در برنامه روزانه خود دارند که می تواند به سلامت آنها آسیب بزند. - در زندگی مدرن امروزی، بسیاری از افراد بدون آگاهی ...
برنامه روزانه - روزانه - سبزیجات - زندگی مدرن - چربی های اشباع نشده - چربی - مصرف
11 - این عادات روزانه مضر را فورا ترک کنید
رسانه 7- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404، 00:01 77813053
رسانه 7- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404، 00:01 77813053
به گزارش پارسینه؛ تحقیقات علمی نشان می دهد برخی از این رفتارهای به ظاهر بی ضرر، در بلندمدت اثرات منفی قابل توجهی بر سلامتی دارند. 1. مصرف نامتعادل میوه و سبزیجات: - به گزارش پارسینه؛ ...
سبزیجات - تحقیقات علمی - مصرف - تعادل - متعادل - چربی های اشباع نشده - چربی
12 - عادات روزانه مضر برای سلامت بدن که باید ترک شوند
چه خبر- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 10 اردیبهشت 1404، 23:39 77812865
چه خبر- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 10 اردیبهشت 1404، 23:39 77812865
به گزارش صدآنلاین، تحقیقات علمی نشان می دهد برخی از این رفتارهای به ظاهر بی ضرر، در بلندمدت اثرات منفی قابل توجهی بر سلامتی دارند. 1. مصرف نامتعادل میوه و سبزیجات: - به گزارش صدآنلاین، ...
سبزیجات - تحقیقات علمی - مصرف - تعادل - متعادل - چربی های اشباع نشده - چربی
13 - از گردوی آمریکایی غافل نشوید / با بیمارهای قلبی خداحافظی کنید
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 17:16 77259978
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 17:16 77259978
به گزارش آفتاب نو به نقل از ایندیپندنت، بنا بر مطالعه ای جدید که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (American Journal of Clinical Nutrition) منتشر شد، - به گزارش آفتاب نو به نقل از ایندیپندنت، بنا بر مطالعه ...
آمریکایی - مطالعه - چربی های اشباع نشده - بیماری های قلبی - شاخص توده بدنی - بالینی - گردو
14 - از گردوی آمریکایی غافل نشوید / با بیمارهای قلبی خداحافظی کنید
رونویس- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 17:14 77259953
رونویس- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 17:14 77259953
به گزارش رونویس به نقل از ایندیپندنت، بنا بر مطالعه ای جدید که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (American Journal of Clinical Nutrition) منتشر شد، تنها یک مشت گردو آمریکایی (پکان/ pecan) در روز به سلامتی قلب کمک می کند،
آمریکایی - مطالعه - چربی های اشباع نشده - بیماری های قلبی - شاخص توده بدنی - بالینی - گردو
15 - از گردوی آمریکایی غافل نشوید / با بیمارهای قلبی خداحافظی کنید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 17:13 77259948
زیرنویس نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 17:13 77259948
به گزارش زیرنویس به نقل از ایندیپندنت، بنا بر مطالعه ای جدید که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (American Journal of Clinical Nutrition) منتشر شد، تنها یک مشت گردو آمریکایی (پکان/ pecan) در روز به سلامتی قلب کمک می کند،
آمریکایی - آنتی اکسیدان - بالینی - مطالعه - سلامتی - چربی های اشباع نشده - گردو
16 - طرز تهیه ماسک مو با روغن زیتون، 4 روش خانگی برای تقویت مو
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 13:35 77058023
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 13:35 77058023
طرز تهیه ماسک مو با روغن زیتون شامل ترکیب این روغن با مواد طبیعی و روغن های گیاهی دیگر شامل تخم مرغ، عسل، موز، آووکادو و روغن درخت چای است. روغن زیتون به همان اندازه که در غذاهای خوشمزه ...
17 - کدام میوه ها کالری بالایی دارند؟
رکنا- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 10:56 76345505
رکنا- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 10:56 76345505
پرکالری ترین میوه ها را در ادامه خواهید شناخت. - به گزارش رکنا، برخی از انواع میوه ها می تواند مقدار زیادی است. یک نارگیل می تواند بیش از 650 کالری داشته باشد که اکثر این کالری ها از چربی حاصل می شود.
18 - معرفی میوه های پرکالری + جزییات
اقتصاد ایران- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 16:49 76334284
اقتصاد ایران- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 16:49 76334284
به گزارش سایت اقتصاد ایران از بهداشت نیوز، برخی از انواع میوه ها می تواند مقدار زیادی کالری داشته باشد. محققان دریافتند در حالی که بسیاری از میوه ها کالری کمی دارند، - انواع مختلفی وجود ...
19 - برنامه غذایی برای چربی سوزی
رکنا- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:56 76164711
رکنا- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:56 76164711
افزایش ترموژنیک غذا (هضم پروتیین نسبت به کربوهیدرات و چربی به کالری بیشتری نیاز دارد) بهبود مصرف انرژی مصرف چربی های سالم اگرچه ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد، افزایش مصرف چربی های ...
20 - برنامه غذایی برای چربی سوزی
آفتاب نو- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:56 76164703
آفتاب نو- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:56 76164703
بدن کالری ها را به شکل چربی ذخیره می کند. راه های موثری برای چربی سوزی وجود دارند، مثل مکمل ها، برنامه بدنسازی و برنامه غذایی. - افزایش ترموژنیک غذا (هضم پروتیین نسبت به کربوهیدرات و چربی ...
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
گوی نقل و انتقالات در دستان استقلال: استقلال در آستانه رونمایی از خریدهای جدید+ آخرین خبرهای داغ و نقل و انتقالاتی آبی های پایتخت |
توافق اولیه ترابی و پرسپولیس،عقد قرار داد 2+1 ساله با باشگاه پرسپولیس
اورونوف به یک شرط در پرسپولیس می ماند
خلاصه بازی فرانسه و مراکش + ویدیو
مذاکرات مستقیم تارتار با ستاره ملوان
فال ابجد | فال ابجد فردا شنبه 20 تیر ماه 1405
ماجرای شایعه خروج عراقچی از ایران چه بود؟
پشت پرده توقف حملات؛ چرا آمریکا فعلاً دست نگه داشته است؟
مهدی ترابی از تراکتور برگشت!
قیمت طلا و دلار امروز 19 تیر 1405؛ دینار عراق، طلای 18 عیار و سکه نزولی شدند +جدول
توضیح دفتر آیت الله نوری همدانی درباره غیبت در مراسم تشییع رهبر شهید
ترجمه روسی کتاب «پدر دلسوز» در تاتارستان روسیه رونمایی شد
رتبه 101 جهانی ایران در حوزه دولت الکترونیک
خرید تضمینی بیش از 25 هزار تن گندم در روانسر
باتری هسته ای که هزاران سال عمر می کند
«وداع» با رهبر شهید شنیدنی شد؛ سوگ خوانی حامد زمانی
هالند بالاخره به «نسخه دخترانه اش» واکنش نشان داد!
افزایش قیمت دینار عراق با نزدیک شدن به ایام اربعین (19 تیر 1405)
آغاز پروازهای فرودگاه مشهد
جزییات کامل از محل دفن و پیشینه تاریخی رواق دارالذکر | تدفین پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب اسلامی و خانواده ایشان، پس از آیین تشییع باشکوه در مشهد در رواق دارالذکر / رواق دارالذکر حرم مطهر رضوی کجاست؟ + عکس و نشانی رواق دارالذکر
دامداری نوین؛ دامپزشک تا آمپولو فرو کرد تو بدن گاو روزگارش سیاه شد
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
آرامگاه ابدی
مراسم تشییع
نوری همدانی
شهید انقلاب
باشگاه پرسپولیس
قیمت دینار عراق
آیت الله نوری همدانی
حرم امام رضا (ع)
آخرین اخبار نقل و انتقالات
مسیح علی نژاد
واردات نفت چین از ایران
تیم ملی فوتسال افغانستان
پناهجویان سوری
رژیم غذایی ضد سرطان
استادیوم آلیانز
موسسه صلح زیبا
مسعود شریعتی
باران رگباری
آیت الله رسول فلاحتی
گلخندان
شرکت آتیه پرداز
ابوالفضل رضایی
شهر سقز
مارسل سابیتسر
شهر طالخونچه
کارت بلیط
میش مرغ
سرپرست صنعت نفت
اندونزیایی
پیمان حدادی
عقد قرارداد
ارتباطات و فناوری اطلاعات
آیت الله سید علی خامنه ای
فرمانده انتظامی شهرستان
نقل و انتقالات تابستانی
مدیران فدراسیون فوتبال
کشورهای حوزه خلیج فارس
سرمربی تیم ملی فرانسه
استاندار خراسان رضوی
توسعه دولت الکترونیک
تیم ملی فوتبال ایران
تیم فوتبال استقلال
شرکت تعاون روستایی
سیستان و بلوچستان
ارتباطات و فناوری
مرتضی پورعلی گنجی
دستور مقام قضایی
خرید تضمینی گندم
شبکه های اجتماعی
فرمانده انتظامی
سرمربی پرسپولیس
سید علی خامنه ای
مقامات آمریکایی
کادر فنی تیم ملی
تشییع پیکر شهید
ستاره پرسپولیس
دولت الکترونیک
مشکلات اقتصادی
اداره دامپزشکی
فناوری اطلاعات
پاسگاه انتظامی
اشراف اطلاعاتی
فوتبال استقلال
کیلیان ام باپه
امیر قلعه نویی
یک چهارم نهایی
رسانه های عربی
اونس جهانی طلا
تیم ملی فوتبال
حرم امام رضا(ع)
تیم ملی فرانسه
پنجره استقلال
واکنش کاربران
وزیر ارتباطات
فولاد خوزستان
تعاون روستایی
نیمکت تیم ملی
کانال تلگرام
مراحل قانونی
گوی نقل و انتقالات در دستان استقلال: استقلال در آستانه رونمایی از خریدهای جدید+ آخرین خبرهای داغ و نقل و انتقالاتی آبی های پایتخت | توافق اولیه ترابی و پرسپولیس،عقد قرار داد 2+1 ساله با باشگاه پرسپولیس اورونوف به یک شرط در پرسپولیس می ماند خلاصه بازی فرانسه و مراکش + ویدیو مذاکرات مستقیم تارتار با ستاره ملوان فال ابجد | فال ابجد فردا شنبه 20 تیر ماه 1405 ماجرای شایعه خروج عراقچی از ایران چه بود؟ پشت پرده توقف حملات؛ چرا آمریکا فعلاً دست نگه داشته است؟ مهدی ترابی از تراکتور برگشت! قیمت طلا و دلار امروز 19 تیر 1405؛ دینار عراق، طلای 18 عیار و سکه نزولی شدند +جدول توضیح دفتر آیت الله نوری همدانی درباره غیبت در مراسم تشییع رهبر شهید ترجمه روسی کتاب «پدر دلسوز» در تاتارستان روسیه رونمایی شد رتبه 101 جهانی ایران در حوزه دولت الکترونیک خرید تضمینی بیش از 25 هزار تن گندم در روانسر باتری هسته ای که هزاران سال عمر می کند «وداع» با رهبر شهید شنیدنی شد؛ سوگ خوانی حامد زمانی هالند بالاخره به «نسخه دخترانه اش» واکنش نشان داد! افزایش قیمت دینار عراق با نزدیک شدن به ایام اربعین (19 تیر 1405) آغاز پروازهای فرودگاه مشهد جزییات کامل از محل دفن و پیشینه تاریخی رواق دارالذکر | تدفین پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب اسلامی و خانواده ایشان، پس از آیین تشییع باشکوه در مشهد در رواق دارالذکر / رواق دارالذکر حرم مطهر رضوی کجاست؟ + عکس و نشانی رواق دارالذکر دامداری نوین؛ دامپزشک تا آمپولو فرو کرد تو بدن گاو روزگارش سیاه شدموضوعات داغ:
نقل و انتقالات آرامگاه ابدی مراسم تشییع نوری همدانی شهید انقلاب باشگاه پرسپولیس قیمت دینار عراق آیت الله نوری همدانی حرم امام رضا (ع) آخرین اخبار نقل و انتقالات مسیح علی نژاد واردات نفت چین از ایران تیم ملی فوتسال افغانستان پناهجویان سوری رژیم غذایی ضد سرطان استادیوم آلیانز موسسه صلح زیبا مسعود شریعتی باران رگباری آیت الله رسول فلاحتی گلخندان شرکت آتیه پرداز ابوالفضل رضایی شهر سقز مارسل سابیتسر شهر طالخونچه کارت بلیط میش مرغ سرپرست صنعت نفت اندونزیایی پیمان حدادی عقد قرارداد ارتباطات و فناوری اطلاعات آیت الله سید علی خامنه ای فرمانده انتظامی شهرستان نقل و انتقالات تابستانی مدیران فدراسیون فوتبال کشورهای حوزه خلیج فارس سرمربی تیم ملی فرانسه استاندار خراسان رضوی توسعه دولت الکترونیک تیم ملی فوتبال ایران تیم فوتبال استقلال شرکت تعاون روستایی سیستان و بلوچستان ارتباطات و فناوری مرتضی پورعلی گنجی دستور مقام قضایی خرید تضمینی گندم شبکه های اجتماعی فرمانده انتظامی سرمربی پرسپولیس سید علی خامنه ای مقامات آمریکایی کادر فنی تیم ملی تشییع پیکر شهید ستاره پرسپولیس دولت الکترونیک مشکلات اقتصادی اداره دامپزشکی فناوری اطلاعات پاسگاه انتظامی اشراف اطلاعاتی فوتبال استقلال کیلیان ام باپه امیر قلعه نویی یک چهارم نهایی رسانه های عربی اونس جهانی طلا تیم ملی فوتبال حرم امام رضا(ع) تیم ملی فرانسه پنجره استقلال واکنش کاربران وزیر ارتباطات فولاد خوزستان تعاون روستایی نیمکت تیم ملی کانال تلگرام مراحل قانونی
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
